Wellness

"das sich Kümmern um das eigene körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden "

Gesundheit und Wellness sind heutzutage wichtiger denn je.
Hier finden Sie Informationen und Tipps zu folgenden Themen:

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Der Begriff Wellness, der erstmals 1654 in einer Monografie von Sir A. Johnson als "...wealnesse" auftaucht und im Oxford English Dictionary mit "gute Gesundheit" übersetzt wird, bezeichnet nach modernem Verständnis ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das in den 50er Jahren in den USA zum Oberbegriff einer seinerzeit neuartigen Gesundheitsbewegung wurde.

Wellness hat im wesentlichen vier Säulen:

1. Die bewusste Ernährung: Vor allem geht es hier um den bewussten und ganzheitlichen Umgang mit Lebensmitteln.
2. Die bewusste Bewegung: Regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme stehen hier im Vordergrund.
3. Der mentale Bereich: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie z. B. autogenes Training, Meditation, Qigong, Taijiquan, Tantra, Yoga aber auch passive Elemente wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen usw.
4. Das Verhältnis zur Natur und Genussmitteln: der sorgfältige Umgang mit Natur und ihren Produkten.

Auszug aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie

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