Eine Mischung aus Aerobic- und Kickboxelementen - ist ein komplettes abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining. Dieses Buch gewährt einen Einblick in die Vielfältigkeit dieser Sportart und bietet einen Überblick über Trainingsinhalte und Grundtechniken. Alle im Text angegebenen Musikstücke befinden sich auf der beiliegenden CD, so dass man sofort mit dem Training beginnen kann. Autoren: Vogel/Keine, 183 Seiten.