Der beste Weg, den Körper zu entgiften, ist viel Obst und Gemüse zu essen. Meiden Sie möglichst Erfrischungsgetränke, Kaffee, Alkohol, Milchprodukte, fettiges Fleisch und konservierte Lebensmittel. Nachfolgend finden Sie eine Liste der 12 Lebensmittel, die am wirkungsvollsten entgiften:

	Apfel	zweifellos eine der am besten entschlackenden Früchte dank des hohen Anteils an aufnahmefähigen Ballaststoffen, die sich bestens zur Aufnahme schädlicher Stoffe eignen
	Weintraube	reich an Kalium und Ballaststoffen, entschlackt das Blut, reguliert den Cholesterinspiegel und wirkt entwässernd und abführend
	Granatapfel	wirkt entwässernd, enthält wenig Zucker, aber viel Ballaststoffe, Vitamin C und Antioxidantien
	Zitrone	wirkt entwässernd und bekämpft freie Radikale
	Vollkorngetreide	unerlässlich für die Darmreinigung, schützt vor Magen- und Darmkrebs
	Kresse	reich an Vitamin C und E und Mineralien
	Erdbeeren	sehr gute entschlackende Wirkung, kalorienarm, wirken entwässernd und leicht abführend, enthalten fast 90% Wasser und viel Kalium
	Artischocke	wirkt gegen Wassereinlagerungen und begünstigt die Entgiftung der Leber, 5 Artischocken und 1 Zwiebel ergeben eine wirkungsvoll entschlackende Gemüsesuppe
	Spargel	enthält viele Ballaststoffe, Kalium, Vitamin C und Folsäure, wirkt entwässernd
	Sellerie	eines der Lebensmittel mit der besten entwässernden Wirkung , verbessert die Blutzirkulation, die Verdauung (viele Ballaststoffe) und stimuliert die Nierenfunktion
	Petersilie	wirkt gegen Wassereinlagerungen, ist reich an Vitamin C, Kalzium, Eisen und Antioxidantien
	Ananas	wirkt stark entwässernd, der hohe Bromelingehalt verbessert die Verdauung und unterstützt die Entgiftung