Zitrusfrüchte sind eine reiche Vitaminquelle. Besonders zu erwähnen sind hier die Vitamine C, E und A, welche besonders wirksam bei der Bekämpfung von freien Radikalen sind und die Hautalterung verzögern. Vitamin C ist notwendig, um Kollagen zu produzieren und sehr wichtig für Zellwachstum und - reparatur.

Wenn Sie diesem Diätplan folgen, decken Sie mehr als Ihren täglichen Grundbedarf und können wirksam Faltenbildung und Zellschäden vorbeugen, aber auch Augenleiden, Herzfehlern und anderen Krankheiten entgegenwirken.

Wichtig: Führen Sie diese Crash-Diät nur 1 Woche durch, anschliessend können Sie eine Regulierungswoche anhängen. So können Sie in der ersten Woche 2 Kilos und in der zweiten Woche 1 Kilo abnehmen, ohne Ihren Körper zu sehr zu belasten.

Diät-Plan für 1 Woche
Regulierungswoche

Schlank-und-Fit-TIPP
Halbieren Sie eine Limone und beträufeln Sie die Hälften mit Olivenöl. Legen Sie diese nun 1 Minute in die Mikrowelle und lassen Sie sie dann ein wenig abkühlen. Reiben Sie nun Ihr Gesicht damit ab, Ihre Haut wird sichtbar verbessert!