Typ-Diät
| Wie lange? | 1 Monat |
| Wieviel kann ich abnehmen? | 4 Kilos |
| Was darf ich essen? | 1500-1700 kcal / Tag je nach Typ |
Was bei dem einen funktioniert, bringt anderen keinen Erfolg. Personen mit einem schnellen Stoffwechsel nehmen sehr leicht ab, andere müssen hart um jedes Kilo kämpfen. Aber trotzdem sollte man sich nicht entmutigen lassen, denn genau hier setzt die Typ-Diät an.
Bei diesem System unterscheidet man verschiedene Character-Typen und entsprechend sind die Speisepläne der Diäten unterschiedlich zusammengestellt. Machen Sie den nachfolgenden Test und folgen Sie dann dem für Sie richtigen Diätplan.
Welcher Typ sind Sie?
Beantworten Sie nachfolgende Fragen (Seien Sie ehrlich!) und zählen sie dann die Punkte vor den Antworten zusammen. Von der Auswertung kommen Sie dann direkt zum Diätplan für Ihren Typ.
| 1. | Sie gehen in ein Restaurant und Ihre Begleitperson bestellt ein komplettes Menü mit Vorspeise, Hauptgericht und Dessert. Bestellen Sie dann auch ein Menu? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 2. | Sie sind gelangweilt und haben einen langen Nachmittag vor sich. Versüssen Sie sich diesen mit Schokolade oder anderen Naschereien? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 3. | Wie oft essen Sie direkt nach einem Streit? | 1
2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 4. | Denken Sie nach einem üppigen Essen an die Kalorienmenge, die Sie gerade verzehrt haben? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 5. | Naschen Sie gern beim Fernsehen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 6. | Gibt es zu Ihrem Nachmittagskaffee oder -tee auch etwas Süsses, Kuchen oder Gebäck? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 7. | Benutzen Sie beim Zubereiten Ihrer Mahlzeiten gern etwas extra Butter oder Öl? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 8. | Wenn Ihnen etwas sehr gut gelungen ist, belohnen Sie sich dann gern mit etwas leckerem zum Essen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 9. | Probieren Sie beim Kochen gern etwas öfter als notwendig? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 10. | Essen Sie als Nachtisch lieber ein Stück Kuchen oder etwas Obst? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 11. | Wenn Sie Probleme haben, beruhigen oder trösten Sie sich dann gern mit einem guten Essen? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
| 12. | Essen Sie lieber fritiertes Essen statt gekochtes oder gegrilltes? | 1 2 3 4 |
niemals selten sehr oft immer |
Auswertung
| 5-15 Punkte | berechnender Typ |
| 16-25 Punkte | methodischer Typ |
| 26-45 Punkte | extrovertierter Typ |
| 46-65 Punkte | nervöser Typ |
Die Kalorienlüge: Über die unheimlichen Dickmacher aus dem Supermarkt | |
 | Hans-Ulrich Grimm |
| Amazon-Preis neu: EUR 19,80 Preis gebraucht: EUR 15,79 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Ein echtes 5-Sterne-Buch. Wer eine Diät erwartet, der wird enttäuscht. Dieses Buch ist etwas völlig Neues. Es informiert wissenschaftlich fundiert und trotzdem unterhaltsam über Gefahren für Leib und Seele - und die schlanke Linie - die man gerne übersieht. Die Schädlichkeit von Geschmacksverstärkern und Süßstoffen, aber auch von Aluminiumspuren im Essen werden deutlich dargestel... | |
Abnehmen und dabei genießen: Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten... | |
 | Doris Wolf |
| Amazon-Preis neu: EUR 14,80 Preis gebraucht: EUR 13,80 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 2): Habe mir das Buch gekauft in der Hoffnung mal etwas Neues zu lesen, doch auch hier kennt man schon alles. Am Anfang soll man nur essen wenn man Hunger hat und worauf man Hunger hat, was ja auch einleuchtend ist, würden wir das tun hätten wir kein Übergewicht, dann soll man sich einreden das Schokolade und andere Lieblingsspeisen nicht schmecken, voll Maden sind, mit Schweineblut ... | |
Leben ohne Kohlehydrate. Living Low Carb: Die Langzeit-Anwendung kohlenhydrat... | |
 | Fran McCullough |
| Amazon-Preis neu: EUR 19,95 Preis gebraucht: EUR 11,44 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 5): Das Buch ist wirklich super! Endlich mal eines, bei dem nicht die ganzen wissenschaftlichen Grundlagen beschrieben werden, die schon in zig anderen Büchern zum Thema "Low Carb" zu finden sind. Dieses Buch glänzt durch praktische Tipps, auch wenn sie manchmal doch etwas übertrieben sind! ;-) Trotzdem: Klare Kauf-Empfehlung! | |
Warum nehme ich nicht ab? Die 100 größten Irrtümer über Essen, Schlanksein un... | |
 | Susanne Walsleben |
| Preis gebraucht: EUR 2,99 Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 Review (rating: 1): Finger weg von diesem Buch, wenn Sie abnehmnen wollen, denn mit Hilfe dieses Buches kommen Sie der Sache keinen Schritt näher. Alles schon 100 Mal gehört. Fazit des Buches: Beweg Dich, lass die Naschereien sein, versuch nicht wie ein Topmodell auszusehen und lass die Crashdiäten. Wussten wir alles bereits. Und dann zum Schluss der unvermeidliche Rezeptteil mit den allseits bekannten 50 Gramm hiervon und 50 G... | |
Gesunde Ernährung: Empfehlenswerte Nahrungsmittel - 45 Diäten im Vergleich - ... | |
 | Lisa Hark |
| Amazon-Preis neu: EUR 19,95 Preis gebraucht: EUR 12,69 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Schön Bebilderter Ratgeber ( Wie alle Dorling Kindersley Ratgeber). Meistens wird ein Thema auf einer Doppelseite beschrieben. Es kommen alle Themen vor. Z.B. - Leben Vegetarier gesünder? - Ernährung für Sportler - Ernährung für den Mann - Ernährung für die Frau... und und und es wird jede Lebensphase durchgemacht. Was ist die richtige Ernährung für Kinder? Schwangere? Alte Mensc... | |
Mein Freund das Magenband: Mein Helfer nach vielen erfolglosen Diäten. Aus de... | |
 | Ramona Gerbing |
| Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 Review (rating: 1): Meiner Ansicht nach ist der Informationsgehalt zu wenig.Es ist für die Menschen bestimmt,die sich überlegen eine Magenband Operation machen zu lassen.Ich habe in dem Buch einiges vermißt wie z.B. wie das Leben als Magenbandträgerin ist.Wie sich das Leben ändert usw. ich würde mir dieses Buch nicht noch einmal kaufen. | |
Moderne Ernährungsmärchen: Zucker macht krank, Eier erhöhen den Cholesterinsp... | |
 | Sven-David Müller-Nothmann |
| Amazon-Preis neu: EUR 12,90 Preis gebraucht: EUR 5,69 Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 Review (rating: 5): Spinat enthält viel Eisen? Späte Mahlzeiten machen dick? Chips und Schokolade verursachen Pickel? Süßigkeiten enthalten keine Vitamine? Ich muss zugeben, dass ich früher selbst an einige dieser Unwahrheiten geglaubt habe. Das ist auch nicht verwunderlich, schließlich versuchen die Medien, die angeblichen "Fakten" mit aller Kraft in die Köpfe der Konsumenten zu pressen. Denn letzte... | |
Die dicksten Diätlügen: Warum Diäten nicht funktionieren und wie man trotzdem... | |
 | Doreen Nothmann |
| Amazon-Preis neu: EUR 12,90 Preis gebraucht: EUR 6,90 | |
Der Staat als Beute | |
 | Hans H. von Arnim |
| Preis gebraucht: EUR 0,01 | |
Endlich frei von Diäten! | |
 | Volker Pudel |
| Preis gebraucht: EUR 1,70 Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 Review (rating: 5): Dieses Buch beschreibt auf einprägsame Weise, wie man überflüssige Pfunde loswird, ohne sich zu quälen - was schon in der kleinen Fibel "Die Pfundskur" an Tipps und Tricks drinstand, wird hier erläutert und man bekommt viel Mut gemacht, das Abnehmen nicht aufzugeben - Abnehmen ohne zu hungern! - Hier funktioniert es wirklich!!! | |
